Por la profesora
María laura Perez
Según el Ayurveda, la primera y más importante prioridad es el deseo de vivir. Esto ayuda a mantener la vitalidad y longevidad a través de "hacer" para aliviar trastornos y males. La segunda prioridad es el deseo de bienestar y mantener la existencia de la salud. Ayurveda pone énfasis en los métodos preventivos del cuidado de la salud, aprendiendo a observarnos a fin de actuar antes que se produzca la enfermedad. Para estos métodos, la mente debe estar clara, sin desequilibrios ni desórdenes que provoquen la disociación entre el cuerpo y la mente.
Y allí es donde entra el masaje ayurveda y el Yoga desempeñando un papel importante en la práctica ayurveda. Revitalizan los órganos y retrasan el envejecimiento. Ambos tienen propiedades preventivas y curativas. Las técnicas respiratorias de pranayamas, controlan la mente y despejan para activar los procesos curativos. Las prácticas del Yoga como ásanas -posturas-, pranayamas -control de la respiración-, meditación, mantras, relajación y alimentación armonizan el cuerpo, la mente y ayuda a ser concientes de nuestra verdadera naturaleza.
